Thường bố mẹ rất khó khăn trong việc dỗ trẻ đi ngủ. Dưới đây là những cách giúp mẹ chăm sóc con dễ ngủ và có giấc ngủ ngon hơn
Mách mẹ cách giúp trẻ đi vào giấc ngủ cực nhanh
– Hình thành nếp ngủ đều đặn, cố định
Luôn cho bé đi ngủ vào khung giờ cố định hàng ngày, đi kèm với chuỗi những hoạt động thường xuyên, liên tục và diễn ra hàng ngày như: tắm, mát-xa cho bé, kể chuyện cho bé nghe, cho bé nghe nhạc trước khi đi ngủ,…
– Ngủ chung cùng bé
Ngủ chung với bố mẹ tạo cho bé cảm giác an tâm và ấm áp.Theo một số nghiên cứu khoa học, trẻ nhỏ ngủ cùng mẹ sẽ có cảm giác tự tin và bạo dạn hơn
Ngủ chung cùng bé
– Mặc đồ thoải mái cho bé khi ngủ
Thông thường những bộ quần áo mềm mại, rộng rãi, thoáng mát giúp bé dễ chịu, khoan khoái và chìm vào giấc ngủ nhanh chóng.
– Không cho bé ăn quá no trước khi đi ngủ
Trẻ em ăn quá no trước khi ngủ sẽ gây cảm giác khó ngủ, chướng bụng và khó tiêu lắm đó các mẹ.
– Đặt bé vào giường ngủ trong trạng thái còn thức
Về mặt lâu dài, đây sẽ là chìa khóa giúp bé ngủ ngon lành xuyên đêm. Nếu bé có thể tự mình chìm vào giấc ngủ một cách độc lập, không cần ai dỗ dành, và bạn đã hình hành cho bé thói quen ngay từ đầu
Mách mẹ cách giúp trẻ đi vào giấc ngủ cực nhanh .
– Hạn chế nhìn vào mắt bé
Mặc dù ôm ấp, chơi đùa với con trước khi đi ngủ là điều cha mẹ luôn yêu thích nhưng những chuyển động mắt của bạn lại khiến bé hứng thú, muốn bắt chước theo, khó đi vào giấc ngủ. Do đó, muốn con ngủ nhanh thì tránh nhìn vào mắt bé.
Chúc mẹ nuôi con tốt nhé!
