Ngoài nghiên cứu và phát triển tính cách bé qua sinh trắc dấu vân tay thì việc bổ sung các dưỡng chất từ thiên nhiên như thực phẩm và các loại quả cũng là phương pháp được nhiều bà mẹ áp dụng. Dưới đây là 8 loại rau quả ngon mà bé ăn càng thông minh:

1. Dừa

Không chỉ là thần dược của phái đẹp, nguyên liệu thực phẩm quý

Dừa nổi tiếng là loại quả giúp phục hồi tinh thần nhanh chóng bởi hàm lượng chất béo trong dừa rất tốt cho não bộ và đặc biệt giúp tăng hệ miễn dịch cho bé

2. Xoài

Trong xoài chứa rất nhiều vitamin C, B6, K, A và E, đặc biệt là vitamin B6 rất tốt cho sự phát triển của não bộ. Hơn nữa, trong xoài có chất amino acid glutamine liên quan đến sự sản xuất DNA và quan trọng nhất trong việc xác định tinh thần và giấc ngủ quý giá

3. Bơ

Bơ chứa rất nhiều không bão hòa đơn và vitamin E, cả hai đều có lợi cho sức khỏe não bộ. Ngoài ra thì bơ là loại quả dầu tiên bố mẹ nên cho con ăn khi ăn dặm

Hơn nữa bơ còn là thần dược phái đẹp trong việc chăm sóc da và tóc

 

4. Bí ngô

Bí ngô chứa nhiều axit folic và vitamin B12, có tác dụng phòng chống tổn thương và sự suy giảm của não bộ

5. Cà chua

Cà chua là “thần dược” chứa đầy các chất chống oxy hóa “quyền lực”, có khả năng làm ức chế tế bào não bộ gây tổn thương cho não

6. Đậu

Các loại đậu luôn giàu các chất béo không no, canxi và vitamin B… đều là những dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của não bộ.

Mẹ có thể biến thành các món ăn, mẹ có thể dùng đậu để xay, nghiền thành sữa hạt cho bé uống, rất thơm ngon, hấp dẫn mà lại bổ dưỡng.

7. Súp lơ xanh

Mệnh danh là “khắc tinh của ung thư”

Súp lơ xanh chứa hàm lượng choline cao, giúp kích thích sự phát triển của các tế bào não bộ cũng như các liên kết nơ-ron thần kinh, tăng cường trí nhớ.

Đặc biệt chưa nguồn vitamin K dồi dào trong súp lơ cũng giúp tăng cường khả năng nhận thức và cải thiện trí nhớ.

8. Cải bó xôi

Cải bó xôi giàu kali, giúp duy trì hiệu quả hoạt động não bộ, cải thiện tư duy và phục hồi những mệt mỏi liên quan đến thần kinh.

Đây là dưỡng chất chống oxy hóa dồi dào trong cải bó xôi bảo vệ các tế bào não bộ khỏi những tổn thương.

Hơn nữa, Thực phẩm này còn giàu các chất magie, folate, vitamin E và vitamin K ở cải bó xôi hạn chế sự suy giảm trí nhớ cho bé