Con ê a ngậm cơm, mấy tiếng không xong bát, mẹ quát mắng, con khóc lóc ăn vạ, hất tung thìa cơm, bữa ăn trở thành “cực hình” của cả phụ huynh lẫn con trẻ. Thay vì cuống quýt ép trẻ ăn bằng mọi cách, bố mẹ hãy bình tĩnh và thử làm theo các cách dưới đây.

“Làm sao để trẻ hết biếng ăn” là bài toán mà nhiều phụ huynh phải đối mặt (ảnh minh họa)

Hãy để cho con được đói!

Nhiều bố mẹ có suy nghĩ dù trẻ có đói hay không thì chúng vẫn phải ăn đủ bữa (bao gồm bữa chính và các bữa phụ) đúng giờ quy định của bố mẹ vì như vậy mới ăn uống điều độ và khoa học. Ăn uống đúng giờ rất tốt nếu như trẻ đã vượt qua được “chặng đường” biếng ăn và bé cũng đã đủ lớn để tập làm quen dần với thói quen ăn uống của người lớn.

Nhưng với các bé biếng ăn, bố mẹ nên kiên nhẫn quan sát và đợi chờ những “tín hiệu” của trẻ cho thấy dạ dày của bé đã “vơi đi”. Đồng thời tránh cho bé ăn vặt hay uống sữa, nước ngọt,… vào ngay trước bữa chính. Hãy để cho con được đói! Lúc bé đói chính là thời điểm bé muốn ăn và có cảm giác ngon miệng nhất.

Mẹ cần “hiểu” dạ dày của trẻ, tránh “nhồi nhét” khiến dạ dày bị “quá tải” (ảnh minh họa)

Chia nhỏ bữa ăn của trẻ thành nhiều bữa nhỏ

Sau khi đã xác định được giờ đói của trẻ, mẹ cũng đừng vội vàng chuẩn bị cho trẻ một bữa ăn hoàng tráng như mong đợi của mẹ khiến trẻ choáng ngợp, sợ hãi. Đừng lấy tô cơm đầy ú ụ thức ăn của bé nhà hàng xóm để làm thước đo khẩu phần ăn của bé nhà mình. Hãy chia nhỏ bữa ăn của bé thành nhiều bữa trong ngày. Mẹ hãy thử áp dụng ngay để thấy bữa ăn của trẻ không còn là “cuộc chiến” nhé!

Thường xuyên thay đổi thực đơn, đa dạng cách chế biến và trang trí món ăn

Nếu bữa ăn nào mẹ cũng bày biện trước mắt trẻ những món ăn quen thuộc, với cách bài biện không bắt mắt thì chẳng có gì ngạc nhiên khi bé lắc đầu, xua tay từ chối bữa ăn mẹ nhé. Vậy mẹ hãy thay đổi ngay từ những bữa ăn tiếp theo nhé!

Vẫn là những thực phẩm quen thuộc thịt, cá, rau,… nhưng chỉ cần mẹ thay đổi chút xíu trong cách chế biến kèm theo một chút sáng tạo trong cách trang trí, hay thậm chí đơn giản là bày biện đồ ăn trong các bát chén đĩa mới, mẹ sẽ thấy thái độ của bé khác hẳn, ít ra bé cũng tò mò muốn thử.

Trang trí món ăn hấp dẫn, bắt mắt sẽ giúp trẻ hứng thú với đồ ăn mẹ nấu hơn rất nhiều (ảnh minh họa)

Chiến lược “thà ít còn hơn không”

Với những đứa trẻ biếng ăn, mỗi ngày không nhất thiết phải đảm bảo đủ 3 bữa chính và 2 bữa phụ, và trong mỗi bữa chính mẹ cũng chớ nên “cân đong đo đếm” làm sao nhồi nhét cho bé ăn hết một hay hai bát cơm hay cháo.

Thay vì một bữa chính khoa học, đầy đủ dưỡng chất nhưng kéo dài cả tiếng đồng hồ, mẹ hãy thay vào đó bằng những bữa ăn phụ nhẹ nhàng hơn, như vậy sẽ giúp cho bé và phụ huynh đều cảm thấy “dễ thở” hơn rất nhiều.

Chẳng hạn như bé không ăn được các rau củ quả trong bữa chính, vậy còn chần chừ gì mà mẹ không chuẩn bị cho bé các loại trái cây mà bé thích vào các bữa phụ.

Nguyên tắc “ba không” bên bàn ăn

Ngay từ khi trẻ bắt đầu làm quen với ăn dặm, phụ huynh nên thiết lập luôn cho trẻ nguyên tắc “ba không”, đó là không tivi, không đồ chơi và không đi rong. Khi bắt đầu bữa ăn, mẹ hãy để điện thoại, ipad,… “tránh xa tầm với của trẻ” để trẻ tránh bị phân tâm, mất tập trung.

Nếu mẹ đang dùng “chiêu” dụ con ăn bằng điện thoại, hãy từ bỏ ngay nhé! (ảnh minh họa)

Khuyến khích trẻ tăng cường vận động

Để giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hấp thu tốt hơn, phụ huynh hãy khuyến khích trẻ vận động nhiều hơn như chạy nhảy, tập thể dục, đá bóng,… Hãy thử áp dụng phương pháp này cho bé, chỉ sau một thời gian ngắn, mẹ sẽ thấy tình trạng biếng ăn ở trẻ được cải thiện rõ rệt mẹ nhé!

Hãy theo dõi các kiến thức hữu ích cho sự phát triển của con thông qua các bài viết hàng ngày của Youscan nhé.

Ba mẹ cần tham khảo thêm về dịch vụ sinh trắc vân tay thì click vào link sau ạ http://phantichvantay.vn